Ons GLI programma (CooL)

met vergoeding vanuit de basisverzekering

De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met overgewicht, die willen afvallen en gemotiveerd zijn om gezonder te gaan leven. Heb je al geruime tijd moeite om een gezond gewicht te bereiken? Wil je gezonder gaan leven, maar weet je niet goed hoe? Wil je je graag fitter voelen? Wil je voorkomen dat je medicatie moet gaan gebruiken of heb je al medicatie en wil je daar vanaf? Ben je bereid om zelf hard aan de slag te gaan om je leefstijldoelen te bereiken en heb je daarbij behoefte aan advies en begeleiding? Dan is dit je kans om een blijvende verandering te realiseren!

 

PROGRAMMA

Het programma duurt in totaal 24 maanden: 12 maanden basisprogramma en 12 maanden onderhoudsprogramma. Per jaar zijn er 8 groepsbijeenkomsten, waarin je informatie krijgt over diverse aspecten van een gezonde leefstijl. Daarnaast heb je per jaar ook 2 individuele coachsessies en 1 outtake (eindgesprek) met een leefstijlcoach, waarin je persoonlijke doelen en hulpvragen aan de orde komen.

 

UNIEKE EXTRA'S IN ONS PROGRAMMA

Binnen Your Health Spot werken we al jaren met gecombineerde leefstijlprogramma's. Wij weten wat een uitdaging het is om een blijvende verandering te realiseren. We hebben de afgelopen jaren ook vele succesverhalen gezien. Dus het kan echt! Je kans op blijvend succes is het grootst als je zelf sterk gemotiveerd bent en goede professionele begeleiding hebt, zodat je tot een stappenplan komt dat haalbaar en verantwoord is. Je krijgt daarom van ons (gratis in het basisprogramma) een aantal extra's om jouw kans op succes zo groot mogelijk te maken. Dit zijn de extra's:

  • Fysio-screening waarbij een fysiotherapeut een advies uitbrengt over je beweegprogramma. Er wordt rekening gehouden met blessures en aandoeningen. Je krijgt een programma dat verantwoord is en past bij jouw fysieke mogelijkheden.
  • Begeleid sporten gedurende de eerste drie maanden. Heb je weinig ervaring met sporten en sport je op dit moment nog niet? Dan helpen we je op weg door je te leren hoe je verantwoord kunt bewegen; hoe je je spieren correct gebruikt, waar je op moet letten om blessures te voorkomen, het verschil herkennen tussen overbelastingspijn en normale spierpijn, hoe je stapsgewijs en verantwoord je grenzen kunt verleggen. Na afloop van de drie maanden krijg je informatie & advies om een eigen beweegplan op te stellen. Je gaat je oriënteren op de sportmogelijkheden in je buurt en je kiest wat echt bij jou past en wat je daardoor ook lange tijd kunt volhouden.
  • Ontspanningsprogramma gedurende de eerste drie maanden. Ontspanning is ook een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Je lichaam heeft hersteltijd nodig. Heb je stress of last van (meer dan normale) vermoeidheid, dan is het omgooien van je leefstijl extra lastig. Wij geven je daarom in de eerste drie maanden van het programma een extra 'boost' met behulp van andullatietherapie en/of ozontherapie. Zo helpen we je stress te reduceren, je weerstand te verhogen en meer energie op te doen. Na drie maanden voel je je fitter en ga je zelf aan de slag om ontspanning een vast onderdeel van je leefstijl te maken, bijvoorbeeld door lekker naar buiten te gaan en door dingen te doen die je leuk vindt en die voor jou ontspannend werken.
  • Wekelijks meten & wegen. Om je motivatie vast te houden, is het belangrijk om regelmatig te kijken welke resultaten je al hebt behaald. Daarnaast weten we dat afvallen meestal 'grillig' verloopt. Er zijn altijd momenten waarop je even stil staat en soms zelfs iets aankomt. Juist op die momenten is het goed om even met je coach te evalueren en acties te bepalen, zodat je de moed niet verliest en snel weer een verdere daling op de weegschaal ziet. Daarom mag je bij ons gedurende het hele basisprogramma (12 maanden) wekelijks komen meten & wegen.

Als je eenmaal start aan het onderhoudsprogramma, dan ben je al een jaar verder. Je hebt dan al veel veranderingen in je leefstijl doorgevoerd. Je bent aan die veranderingen ook al gewend geraakt, waardoor het makkelijker wordt om het vol te houden. Toch bieden we je ook in het onderhoudsprogramma nog wat extra's aan. Gedurende het hele onderhouds- programma mag je maandelijks bij ons komen meten & wegen. Zo heb je regelmatig een evaluatiemoment en even een 'steuntje in de rug' van je coach als het nodig is.

 

PLANNING

De eerste groep start eind mei en de tweede groep start eind juni 2019. In het onderstaande overzicht kun je de planning voor beide groepen terugvinden. Deze informatie wordt regelmatig geactualiseerd. Je leest hier ook wanneer er weer nieuwe groepen van start gaan.

 

ONDERDEEL

GROEP 1

BASISPROGRAMMA

Woensdag

10.00-11.30 uur

GROEP IS VOL

GROEP 2

BASISPROGRAMMA

Vrijdag

18.30-20.00 uur

GROEP IS VOL

 

GROEP 3

BASISPROGRAMMA

Donderdag

16.00-17.30 uur

GROEP IS VOL 

 

Intake

15 of 22

mei 2019

 

6, 7 of 8

juni 2019

 

5 of 12

september 2019

Groeps-

sessie 1

29 mei 2019   21 juni 2019 19 september 2019 

Groeps-

sessie 2

3 juli 2019  13 september 2019  17 oktober 2019 

Groeps-

sessie 3

11 september 2019  11 oktober 2019   14 november 2019

Groeps-

sessie 4

20 november 2019  6 december 2019   9 januari 2020

Groeps-

sessie 5

18 december 2019   17 januari 2020 6 februari 2020 

Groeps-

sessie 6

 8 januari 2020 14 februari 2020  2 april 2020 

Groeps-

sessie 7

12 februari 2020  13 maart 2020  14 mei 2020 

Groeps-

sessie 8

18 maart 2020  17 april 2020  11 juni 2020 

Coach-

sessie 1

19 of 26 juni 2019

19 of 20 juli 2019

5, 12 of 19 december

2019 

Coach-

sessie 2

16 of 30 oktober 2019

 

 

 1, 8 of 22

november 2019

 

5, 12 of 19 maart 2020 
Outtake

15 of 22 april 2020

 

15 of 16 mei 2020

 

2, 9 of 16 juli

2020 

 

ONDERDEEL

GROEP 4

BASISPROGRAMMA

Donderdag

09.00-10.30 uur

15 PLAATSEN VRIJ

GROEP 5

BASISPROGRAMMA

Maandag

15.00-16.30 uur

15 PLAATSEN VRIJ 

 

GROEP 6

BASISPROGRAMMA

Donderdag

15.00-16.30 uur

15 PLAATSEN VRIJ 

 

Intake

3 oktober 2019

of 26 september

28 oktober of

4 november 2019

21 of 28

november 2019 

Groeps-

sessie 1

10 oktober 2019  11 november 2019 12 december 2019 

Groeps-

sessie 2

 7 november 2019 9 december 2019  23 januari 2020 

Groeps-

sessie 3

 12 december 2019 6 januari 2020 19 maart 2020 

Groeps-

sessie 4

 13 februari 2020  16 maart 2020 16 april 2020 

Groeps-

sessie 5

 12 maart 2020  20 april 2020  28 mei 2020

Groeps-

sessie 6

 9 april 2020  25 mei 2020 9 juli 2020 

Groeps-

sessie 7

 18 juni 2020  13 juli 2020 17 september 2020 

Groeps-

sessie 8

 16 juli 2020  31 augustus 2020  15 oktober 2020

Coach-

sessie 1

9 of 16 januari 2020

3, 10 of

17 februari 2020 

13, 14 of 20 

februari 2020 

Coach-

sessie 2

 14 of 28 mei 2019

15, 22 of 

29 juni 2020 

18 of 25 juni 2020 
Outtake

 10 of 17 september 2020

 28 september

of 5 oktober 2020

5 of 12

november 2020 

 

VOORWAARDEN VOOR DEELNAME

Deelnemen aan een GLI kan uitsluitend op basis van een verwijzing van je huisarts. Er gelden een aantal voorwaarden. Je moet in ieder geval een BMI hoger dan 30 hebben en in sommige situaties hoger dan 25. Je huisarts kan beoordelen of je aan alle voorwaarden voldoet.

 

VERGOEDING VANUIT DE BASISVERZEKERING

De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Wij hebben met de meeste zorgverzekeraars contracten gesloten, dan verloopt de declaratie rechtstreeks via je zorgverzekeraar. Sommige zorgverzekeraars werken met een individuele machtiging en soms kan het zijn dat je zelf de factuur krijgt en die bij je zorgverzekeraar moet indienen (restitutie). Kijk in het onderstaande overzicht voor de regeling die bij jouw zorgverzekeraar van toepassing is. 

 

Zorgverzekeraar Labels Vergoeding
Achmea FBTO, Avero, DeFriesland, ZieZo, ProLife, OZF, Interpolis, ZilverenKruis Er moet vooraf een machtiging worden aange-vraagd. De vergoeding is 75% van het gemiddeld gecontracteerd tarief. De vergoeding kan verschillen per label. Bij goedkeuring van de machtiging rekenen wij voor je uit wat je eigen bijdrage is en op dat moment kun je beslissen of je wilt deelnemen.
a.s.r. Ditzo, De Amersfoortse, a.s.r. Vergoeding op basis van restitutie (je stuurt zelf de factuur naar je zorgverzekeraar).
CZ Ohra, Just, Nationale Nederlanden, CZ Volledig vergoed. Declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.
DSW StadHolland, InTwente, DSW Volledig vergoed. Declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.
ENO Salland, ZorgDirect Vergoeding op basis van restitutie (je stuurt zelf de factuur naar je zorgverzekeraar).
iptiQ Promovendum, NationalAcademic, BeSure Volledig vergoed. Declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.
Menzis AnderZorg, Hema, PMA, Menzis Volledig vergoed. Declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.
ONVZ PNOzorg, VvAA, ONVZ Er moet vooraf een machtiging worden aangevraagd. Er kan sprake zijn van een eigen bijdrage.
VGZ Univé, Bewuz, IZZ, IZA, Zekur, UMC, UnitedConsumers, VGZ Volledig vergoed. Declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.
Zorg&Zekerheid AZVZ, Zorg&Zekerheid Volledig vergoed. Declaratie gaat rechtstreeks naar je zorgverzekeraar.

 

MEER INFORMATIE & AANMELDEN

Wil je meer weten? Je bent altijd van harte welkom voor een vrijblijvend adviesgesprek. Mail ons (info@yourhealthspot.nl), stuur ons een bericht via het contactformulier of bel naar 078 - 612 55 49.