Circuit training

iedere vrijdag om 10 uur

Bij circuit training werk je met een reeks van verschillende ‘stations’. Bij ieder station voer je een andere oefening uit, die oefening herhaal je gedurende een bepaalde tijd. Vervolgens ga je naar het volgende station en de volgende oefening. Je herhaalt dat circuit een aantal keer. Er is geen pauze tussen de verschillende oefeningen alleen een aantal seconden om van station te wisselen.

Je traint kracht-uithoudingsvermogen ofwel het uithoudingsvermogen van de spieren. Het is geschikt voor iedereen die al wat trainingservaring heeft en in relatief weinig tijd een effectieve workout wil krijgen. 

Inschrijven kan via ons reserveringssysteem (Resengo) of via het contactformulier.

Klik hier voor het volledige lesrooster.