Onze aanpak

Wij werken vanuit de door ons ontwikkelde leefstijlcirkel. Deze cirkel bevat acht leefstijlcomponenten: voldoende water, regelmatig sporten, frisse lucht, de juiste voeding, voldoende slaap, ontspanning, gezond gewicht en innerlijke balans. Ze zijn allemaal belangrijk en beïnvloeden elkaar onderling. Daarom is onze aanpak integraal, omdat we weten dat tegelijkertijd werken aan alle leefstijlthema's een beter resultaat geeft.

Body- & leefstijlanalyse

Ieder mens is anders en ieder lichaam is anders. Daarom geloven wij in maatwerk en persoonlijke aandacht. Hoe meer we van jou weten, hoe beter we je kunnen adviseren en begeleiden. Daarom start bij ons ieder traject met een body- & leefstijlanalyse. Zo krijgen we inzicht in je huidige leefstijl, je doelen, eventuele klachten, persoonlijke voorkeuren en gezondheidsrisico's. Op basis daarvan geven we je een gericht advies hoe je met je aandachtspunten aan de slag kunt gaan.

Intensief leefstijlprogramma

Wil je liever met professionele begeleiding werken aan je aandachtspunten? Dan bieden wij een intensief leefstijlprogramma dat je op abonnementsbasis voor 6 of 12 maanden kunt volgen. In dit programma zit alles wat je nodig hebt om je leefstijldoelen te behalen:

• Persoonlijk behandelplan;
• Fysiotherapeutisch advies;
• Een digitale leefstijltraining met praktische tips en oefeningen rond alle leefstijlthema's;
• Iedere maand een uur individuele leefstijlcoaching inclusief beweeg- en voedingsadvies;
• Ontspanning en stressreductie door middel van andullatietherapie, ozontherapie en yoga;
• Sporten onder begeleiding van een sportcoach (fitness, groepslessen, infrarood warmtecabine);
• InBody lichaamsanalyses om de ontwikkeling van je lichaamssamenstelling nauwkeurig te volgen;
• Je eigen Leefstijl Dashboard om via je telefoon je leefstijldoelen bij te houden met onze exclusieve App.

Jij bent daarbij het uitgangspunt. We gaan vanuit jouw situatie, jouw doelen en jouw voorkeuren een persoonlijk behandelplan voor je opstellen. Je leefstijlcoach volgt je vorderingen en samen bespreek je regelmatig hoe het gaat en waar je behandelplan eventueel bijgesteld moet worden. 

Onderhoudsprogramma

Na het leefstijlprogramma heb je je leefstijldoelen behaald en kun je op eigen voet verder. Wil je toch nog wat langer begeleiding om zeker te weten dat je de nieuwe gewoontes kunt vasthouden en niet terugvalt in oude patronen? Kies dan voor ons onderhoudsprogramma. Dit programma bevat:

• Fysiotherapeutisch advies;
• Ontspanning en stressreductie door middel van andullatietherapie, ozontherapie en yoga;
• Sporten onder begeleiding van een sportcoach (fitness, groepslessen, infrarood warmtecabine);
• InBody lichaamsanalyses om regelmatig te checken of je lichaamssamenstelling stabiel blijft;
• Drie keer per jaar een e-leefstijlscan met 30 minuten leefstijlconsult om te zorgen dat je op koers blijft;
• Je eigen Leefstijl Dashboard op je telefoon om je voortgang bij te houden met onze exclusieve App.

Digitale mogelijkheden

Wil je graag onder begeleiding met je leefstijl aan de slag, maar wil je liever niet op locatie komen? Kies dan voor ons digitale programma. Je sport thuis met behulp van onze ThuisTrainer en een persoonlijk sportprogramma, dat door onze fysiotherapeuten wordt opgesteld en regelmatig wordt aangepast. Je weegt thuis en geeft je gewicht regelmatig aan je coach door. De advies- en coachgesprekken organiseren we via beeldbellen (MS Teams). Zo kun je vanuit huis toch effectief werken aan je leefstijldoelen.

Brochure

Download de onderstaande brochure voor meer informatie over de body- & leefstijlanalyse, ons leefstijlprogramma, het onderhoudsprogramma en de digitale mogelijkheden. Heb je vragen? Neem dan gerust contact met ons op. We geven je graag een nadere toelichting!