Een leefstijltraject bij Your Health Spot: helemaal afgestemd op jouw wensen
Heb je allerlei ‘vage’ klachten en kom je er maar niet achter wat er aan de hand is? Of heb je juist wel een diagnose en wil je weten wat je zelf kan doen om je klachten te verminderen? Lukt het maar niet om af te vallen? Of heb je andere leefstijldoelen en wil je daar liever samen dan alleen mee aan de slag?
Kies dan voor het volledig gepersonaliseerde leefstijltraject bij Your Health Spot.
We starten met een Health Check en maken dan een behandelplan dat helemaal is afgestemd op jouw wensen, jouw doelen en jouw situatie.
Jouw leefstijltraject bij Your Health Spot samenstellen, hoe werkt dat?
We brengen eerst jouw gezondheid en leefstijluitdagingen in kaart met een leefstijlanalyse op basis van een vragenlijst en een leefstijlgesprek: de Health Check. Ook meten we je lichaamssamenstelling met de InBody lichaamsanalyse. Kies je voor een upgrade, dan wordt je Health Check uitgebreid met een balans & valrisico analyse, een conditietest en/of een bloedonderzoek.
Afhankelijk van je doelen, klachten en wensen kunnen we je ook adviseren welke checks van belang zijn om een goed beeld te krijgen van je gezondheid.
De eerste leefstijltips ontvang je tijdens het leefstijlgesprek. Zo kun jij direct aan de slag. Binnen een week krijg je jouw advies in een persoonlijk rapport. Daarin staat: een samenvatting van de uitkomsten van je Health Check en een voorstel hoe jouw persoonlijke leefstijltraject er uit kan zien.
In een persoonlijk leefstijltraject zetten we alles in wat we ‘in huis’ hebben om jou te helpen jouw leefstijldoelen te bereiken. Er staat een heel team voor je klaar en jouw persoonlijke coach zorgt dat alles goed op elkaar is afgestemd.
Op basis van je Health Check en jouw leefstijldoelen kijken we waar de focus moet liggen en welke zorgverleners, programma’s en therapieonderdelen daarvoor relevant zijn. Dat is de basis voor ons behandelplan. Samen met je coach stem jij dat plan helemaal af op jouw persoonlijke wensen. Kijk hieronder voor voorbeelden van wat er allemaal onderdeel kan zijn van een persoonlijk leefstijltraject.
Heb je voorlopig genoeg aan de resultaten van de Health Check? Helemaal goed! Ons advies is concreet genoeg om er zelf mee aan de slag te kunnen.
Stap 1
We brengen eerst jouw gezondheid en leefstijluitdagingen in kaart met onze Health Check. De eerste leefstijltips ontvang je tijdens het leefstijlgesprek.
Stap 2
Binnen een week ontvang je de tips in een rapport, het resultaat van de Health Check en een voorstel hoe jouw persoonlijke leefstijltraject er uit kan zien.
Stap 3
Samen met je coach pas je dat waar nodig nog aan en daarna ga je aan de slag met jouw leefstijltraject op maat!
Wat is er allemaal mogelijk in een leefstijltraject op maat?
Voeding | gericht op afvallen, pijnklachten, huidklachten, darmklachten
Beweging | gericht op spierkracht, conditie, herstel na blessure of gewichtsvermindering
Slaap | beter inslapen, beter doorslapen, dieper slapen
Stress | ontspanningstechnieken, stresshantering, stressreductie
Mindset | psychologie, coaching, mindfulnesstraining
Hormonen | orthomoleculaire therapie en aangepast voedingsadvies
Darmgezondheid | orthomoleculaire therapie en aangepast voedingsadvies
Medicatie | leefstijlaanpassingen om medicatiegebruik te verminderen
Pijn | omgaan met pijn, pijnverlichting
Wat vooral belangrijk is: in jouw persoonlijke leefstijltraject werken we integraal, dat wil zeggen dat we kijken naar ‘de mens als geheel’. We kijken hoe verschillende leefstijlthema’s, aandoeningen en medicatie elkaar beïnvloeden én hoe je daar op een samenhangende manier aan kunt werken. Zo bereik jij het beste resultaat!
Onze kennis en expertise
Binnen ons leefstijltraject op maat worden verschillende leefstijlexperts ingezet, die vormen het team dat samen met jou werkt aan jouw gezondheid en leefstijldoelen. Je persoonlijke coach zorgt dat alle behandelingen goed op elkaar zijn afgestemd.
Diëtetiek
Diëtetiek richt zich op voeding en eetgedrag, afgestemd op jouw lichaam en gezondheidssituatie.
Met welke klachten of vragen kun je terecht bij de diëtist?
Overgewicht, obesitas, diabetes, schildklieraandoeningen, darmklachten, hoge bloeddruk, vermoeidheid, voedselintoleranties.
Ook voor sportgerelateerde voedingsvragen kun je bij onze diëtist terecht.
Mindfulness
Mindfulness is een aandachtstraining waarbij je leert om meer in het moment te zijn. Daardoor ervaar je meer rust in je hoofd, heb je een betere stressregulatie en kan je concentratie en emotionele balans verbeteren.
Met welke klachten of vragen kun je terecht bij onze mindfulness trainer?
Stress, angstklachten, piekeren, slaapproblemen en spanningsklachten.
Fysiotherapie
Fysiotherapie behandelt klachten aan spieren, gewrichten en het bewegingsapparaat, met gerichte oefeningen en technieken. Daardoor verbetert je mobiliteit en lichaamshouding. Ook kun je meer kracht en minder pijn ervaren.
Met welke klachten of vragen kun je terecht bij de fysiotherapeut?
Rug- en nekklachten, (chronische) pijnklachten, revalidatie na operatie of blessure, beperkt uithoudingsvermogen, houdingsklachten, moeite met bewegen.
Orthomoleculaire therapie
Orthomoleculaire therapie richt zich op het optimaliseren van gezondheid met voeding en voedingsstoffen (vitamines, mineralen en supplementen). Zo ervaar je meer energie, verbetert je weerstand en hormonale balans en wordt je herstelvermogen van het lichaam beter ondersteund.
Met welke klachten of vragen kun je terecht bij onze orthomoleculair therapeut? Chronische vermoeidheid, hormonale klachten, darmproblemen, huidklachten, verminderde weerstand en alle leefstijlgerelateerde aandoeningen.
Leefstijlcoaching
Leefstijlcoaching begeleidt bij het duurzaam aanpassen van gewoontes rondom leefstijlthema's zoals voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning, middelen en medicatie. Daardoor verbetert je energieniveau, houd je gedragsveranderingen langer vol en werk je aan een gezondere leefstijl.
Met welke klachten of vragen kun je terecht bij de leefstijlcoach?
Overgewicht, obesitas, stress, moeite met gedragsverandering, vermoeidheid, slaapproblemen, kennis over gezonde leefstijl, behoefte om weer aan het roer te staan van je eigen gezondheid.
Psychologie
Psychologie richt zich op mentale gezondheid en helpt bij het begrijpen en veranderen van gedachten, gevoelens en gedrag. Daardoor krijg je meer inzicht in je eigen gedachten en patronen, verbetert je veerkracht en leer je betere copingsvaardigheden aan (omgaan met moeilijke situaties op een manier die positief werkt).
Met welke klachten kun je terecht bij onze psycholoog?
Angst, depressieve klachten, stress, trauma, eetproblemen, verstoord zelfbeeld.
Benieuwd naar de tarieven en vergoedingen voor het leefstijltraject?
"Enorm tevreden met de klantvriendelijkheid en behandelingen bij Your Health Spot. Klachten verminderen en verdwijnen door middel van
de goede hulp die de experts bieden. Ze nemen de tijd voor je en je klachten worden goed onderzocht en behandeld."
– Lara
Plan jouw Health Check!
Zet vandaag de stap naar een fitter en vitaler leven. Plan jouw Health Check, dan kunnen wij je precies vertellen hoe je ervoor staat en wat je kunt doen om je (nog) gezonder en vitaler te voelen.