Nederlanders bewegen te weinig. Dertig procent van de Nederlandse bevolking is inactief en maar 44% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dat vormt een groot gezondheidsprobleem in ons land.

Pijnvrij sporten en klachtenvrij bewegen is niet voor iedereen vanzelfsprekend en is daarom voor sommigen een drempel om lichamelijk actief te worden en te blijven.  Onze fysiotherapeuten begeleiden jou, om op een verantwoorde manier te sporten en bewegen. Juist door voldoende beweging kunnen klachten afnemen en verbetert jouw conditie en algehele gezondheid.

Beweegplannen

Onze medische fitness is sporten in een groep met een voor jou op maat gemaakt beweegplan onder begeleiding van een fysiotherapeut. De beweeggroepen zijn bedoeld voor deelnemers die onder deskundige begeleiding willen (starten met) sporten en bewegen. De plannen worden op elk individu afgestemd en waar nodig aangepast aan de belasting en belastbaarheid van dat moment. De lessen zijn ook bedoeld voor mensen met lichamelijke klachten of beperkingen als gevolg van ziekten en aandoeningen.

Medische fitness kan ook een ideale aanvulling zijn op de revalidatie na een operatie of blessure.

Het is ook geschikt als opstap naar bijvoorbeeld een sportschool waar minder begeleiding beschikbaar is. Je leert bij ons de juiste trainingsprincipes en uitvoeringen om je klaar te stomen om op zelfstandige voet verder te kunnen gaan.

Op maat gemaakt

De beweegplannen maken we op basis van een intakegesprek. Dit bestaat uit het invullen van een aantal vragenlijsten en het uitvoeren van enkele fysieke testen. Dit alles om een zo breed mogelijk beeld te krijgen van je startniveau. Vanuit dit startpunt formuleer je samen met de fysiotherapeut jouw persoonlijke doelen. Iedere drie maanden worden de testen en vragenlijsten herhaald en worden je doelen geëvalueerd. Tijdens de evaluatie bepaal je samen of je nog wat langer begeleiding wilt of klaar bent om zelfstandig verder te gaan.

Kleine groepen, veel aandacht

De groepen bestaan uit 4 tot 8 personen, hierdoor is er veel persoonlijke begeleiding. Medische fitness wordt wekelijks gegeven op verschillende dagen en tijdstippen.

In welke groep je wordt ingedeeld is afhankelijk van je startniveau en natuurlijk van je beschikbaarheid. De groepslessen duren altijd 60 minuten.